Yoga auf dem Stuhl

Stuhlyoga
Stuhlyo
Stuhlyoga

Lebenslust, Spannkraft, Selbstvertrauen, Freude und Balance im Alter

Sie interessieren sich für Yoga im Alter, würden gerne damit anfangen aber die Vorstellung, längere Zeit im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen hindert Sie?

Es gibt viele Menschen, die sich den Anforderungen einer herkömmlichen Yoga-Stunde nicht mehr stellen möchten oder nicht mehr können. Sie wollen aber etwas für ihre Gesundheit tun und die Tiefe des Yoga erleben, dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige für sie.

Yoga auf dem Stuhl hilft, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen. Weg von der altersbedingten Zerbrechlichkeit, sich öffnen für eine kraftvolle und sichere Altersweisheit.

Auf der körperlichen Ebene hat Yoga auf dem Stuhl folgende Hauptziele:

-       Eine bewegliche aufgerichtete Wirbelsäule

-       Ein stabiler Beckenboden

-       Förderung des Gleichgewichts

-       Eine tiefe Atmung

-       Verbesserte Koordinationsfähigkeit

Hier den eigenen Fortschritt zu beobachten, ist sehr gewinnbringend in Bezug auf die Lebensqualität im Alter.

Auf feinstofflicher Ebene hilft Ihnen Yoga auf dem Stuhl, Ihr Leben entsprechend der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu auszurichten.

Das Bewusstsein wird klarer und auch die sozialen Kontakte werden gestärkt.

Yoga auf dem Stuhl – ein guter Weg Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden – geistig und körperlich – etwas Gutes zu tun. Kommen Sie vorbei in eine gratis Schnupperlektion und erleben Sie es selbst.

 

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Dienstag,19.00 Uhr

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NEU Mittwoch 12.00 Uhr

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Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50  bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50  GymFit im Alter
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin

Dienstag

19.00 – 19.50  Faszien & Relax
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Mittwoch

08.45 – 10.00  connecting-dance  12.00 – 12.50  Männer 50+   
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50  Bodyforming
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Donnerstag 

15.00 - 15.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 19.30 Kundalini Yoga
19.45 – 21.15 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Laura Rezzonico  l  079 366 32 28 l nfldyfrstch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l yogamitpetra@gmx.de