Faszien-Jump & Relax

gesundheitstraining
Faszientraining
Faszien-Jump & Relax
Faszien-Jump & Relax

Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen den ganzen Körper als unsichtbares Netzwerk. Es reagiert auf Belastungen und Reize. Neuste Erkenntnisse aus der Faszienforschung zeigen, dass chronischer Stress oder Bewegungsarmut die Faszien anspannt und dies zu permanenten Verhärtungen führen kann.

Wer beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für seine Faszien, auch Bindegewebe genannt, tun. Wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. 

Der Kurs Faszientraining hat zum Ziel, die Faszien basierend auf den vier Dimensionen zu trainieren. Mit  Federn (Trampolin schwingen), Dehnen, Spüren (Körperwahrnehmung) und Beleben (Faszien rollen) werden die Faszien für die Problemzonen wie Rücken, Schultern, Nacken, Arme, Hüfte und Füsse gezielt trainiert. Dadurch werden Ihre Muskeln leistungsfähiger und Ihr Wohlbefinden gesteigert.

Faszientraining richtet sich an Personen jeden Alters, die etwas für die Gesundheit ihrer Faszien unternehmen wollen und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen. Auch Bewegungs-AnfängerInnen sind herzlich willkommen.

Nach der Kursstunde fühlen Sie sich frisch und entspannt.

 

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Faszien-Jump & Relax

Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!

Dienstag,19.00 Uhr

Faszien-Jump & Relax

NEU Mittwoch 12.00 Uhr

bellicon®Trampolin für Männer plusminus 50

Foto Harry bellicon Männer

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50  bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50  Ladyfit 65+
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin

Dienstag

19.00 – 19.50  Faszien & Relax
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Mittwoch

12.00 – 12.50  Männer 50+
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50  Bodyforming
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Donnerstag 

14.00 - 14.50 Gesundheitstraining
18.00 – 19.30 Kundalini Yoga
19.45 – 21.15 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Laura Rezzonico  l  079 366 32 28 l nfldyfrstch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l yogamitpetra@gmx.de