Pilates
Joseph Pilates, 1880 in Mönchengladbach (D) geboren, hatte schon als Kind den Wunsch und Willen seinen angeschlagenen, schwächlichen Körper zu verändern. Er beschäftigte sich fortan mit diversen Sportarten und arbeitete in England als Berufsboxer. Nach dem ersten Weltkrieg beeinflusste er zusammen mit Turnvater Jahn und Sebastian Kneipp das aufkommende Interesse für Gesundheit.
Als er 1926 mit seiner Frau Clara nach New York auswanderte, eröffneten sie über dem NYC Ballet ein Studio. Von Anfang an hatte Joseph Pilates grossen Erfolg mit seiner Methode; berühmte Tänzer und Choreographen wie z.B. Balanchine, Baryschnikow oder Marta Graham gehörten zu seinen Anhängern. Pilates starb 1967. Auch heute noch erfreut sich die Pilates Methode als Ganzkörpertraining zunehmender Beliebtheit.
- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
- Aufbau Muskeltonus-/länge
- Förderung einer starken Körpermitte (Powerhouse)
- Vernetzung von Körper und Geist
- Schmerzlinderung bei Rücken- und Schulterschmerzen
- Knochendichte wird positiv beeinflusst
- Ideales Training auch in der Pre-und Postnatalen Phase (spezielle Anleitung erforderlich)
SOURCE®Massage-Behandlungen
Ich bin gerne für Sie da und freue mich über Ihre Terminanfrage.
Stundenplan
Montag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 Pilates
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance
Dienstag
09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin
Mittwoch
13.45 – 14.45 Yoga auf dem Stuhl
15.00 – 16.00 Yoga Pro Senectute
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin
Donnerstag
balance in flow AG l Schachenstrasse 80 l 8645 Jona l 3. Stock
Ursi Alpiger l 079 361 61 56 l rslpgrhspdch
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Ursula Fernàndez I 079 633 18 57 I bdyndmrctvch
Simone Gasser I 079 507 43 68 I nfsmnch
Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch
Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd