NIA & Bewegung

NIA Gruppe
NIA Simone
NIA Simone Kick
NIA Gruppe Boden

Nia – N = Neuromuskuläre I = Integrative A = Aktion – ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfkünste und Entspannungstechniken sorgsam aufeinander abstimmt und mit kraftvoller Musik verbindet. Nia enthält die Anmut und Spontanität des Tanzes, die fliessenden, organischen Bewegungsabläufe der «weichen» Kampfsportarten sowie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Taekwondo. Nia vereint die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien. Diese Vielfalt regt deinen Körper und Geist an, ihr ganzes Bewegungspotential zu nutzen. Die Freude an der Bewegung ist das Herzstück. Nia schenkt dir Wohlbefinden und Lebenslust, belebt, kräftigt und entspannt zugleich. Fit sein ohne Leistungsdruck und nach der Stunde dem Alltag mit roten Wangen und einem Strahlen im Gesicht begegnen – das bietet Dir Nia.

Für wen ist Nia?

Nia kannst Du unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen tanzen. Jede Bewegung lässt sich den individuellen Bedürfnissen anpassen und wird so ausgeführt, dass sie Deinem Körper gut tut. Du bestimmt Tempo und Intensität.

Was ist der Effekt von Nia?

Nia ist aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Es führt zu einer verbesserten Körperhaltung und ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining. Nia macht Spass und fördert Dein positives Lebensgefühl.

Der kurze Film von Nia Australien gibt dir einen guten ersten Einblick wie ich Nia tanze und vermittle. Nia ist getanzte Lebensfreude.

https://www.youtube.com/watch?v=BS6zKbQxOz0

 
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Bleiben Sie schmerzfrei und gesund mit Gym-Fit!

Montag, 10.00 Uhr

Biokinematik

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 Biokinematik
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance

Dienstag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

14.00 – 14.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag

18.00 – 19.25 Yoga-Flow
19.40 – 21.05 Yoga-Flow

Sonntag

10.00 – 10.50 Latin-Dance

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Simone Gasser I  079 507 43 68 I nfsmnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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