GYM-FIT GESUND & BEWEGLICH MIT BIOKINEMATIK

Gym-Fit gesund & beweglich mit Biokinematik eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich schmerzfrei bewegen wollen. Mit diesen einzigartigen Übungen erreichen Sie eine bessere Arbeitsfähigkeit der Muskulatur. Dadurch kommt Ihre Bewegungsfähigkeit wieder ins Gleichgewicht.

Biokinematik vereint Erkenntnisse aus Medizin, Mathematik und Biologie. «Bio» bedeutet Leben und «Kinematik» ist ein Teil der mechanischen Physik, die sich mit den Zusammenhängen von bewegten Körpern zueinander beschäftigt und beschreibt, welchen physikalischen Gesetzen sie unterliegen.

Die Biokinematik geht davon aus, dass ein optimal arbeitender Muskel nicht nur Kraft, sondern auch genügend Länge braucht, um seine bestmögliche Leistungsfähigkeit zu erreichen. Die kontrollierten Bewegungen arbeiten in funktionellen Muskelketten und die Übungen erfordern eine präzise Anleitung, um auch das Körperbewusstsein zu stärken.

Chronische Schmerzen, wie z.B. Arthrose oder Bandscheibenvorfälle können durch muskuläre Funktionsstörungen entstehen. Auslöser sind oft mangelnde oder einseitige Bewegung, Verletzungen, Unfälle usw.

Schmerzsignale sind oft Kribbeln, Taubheit, Schwäche, wie zum Beispiel:

· Schmerzen in den Füssen (z.B. Fersensporn, Krallenzehen, Hallux)

· Wadenschmerzen (Krämpfe)

· Schmerzen hinterer Oberschenkel oder Gesäss

· Leistenschmerz / Hüftschmerz

· Rückenschmerzen

· Schmerzen in den Armen und Fingern

· Umknicktrauma, Schmerzen nach Unfällen oder Verletzungen

Die gute Nachricht - Aktivität führt aus dem Schmerz!

Die Erkenntnis der Biokinematik macht es möglich, solche Schmerzen durch gezielte Übungen zu beheben. Beschwerden sind oft nur ein Hinweis auf eine Funktionsstörung, die eigentliche Ursache jedoch, befindet sich im Gegenspieler oder in der funktionellen Kette.

Das Ziel von Gym-Fit gesund & beweglich mit Biokinematik ist neben Schmerzfreiheit, auch eine höhere Beweglichkeit zu erreichen. Dies geschieht durch die Umregulierung und die Neuausrichtung der Muskelketten. Das funktionelle Denken unterstützt den Körper in der Reorganisation.

Dieses Training richtet sich an Personen jeden Alters, die etwas für Ihr Wohlbefinden und gegen ihre Schmerzen unternehmen wollen und dabei persönliche Betreuung in kleinen Gruppen schätzen.

 

SOURCE®Massage-Behandlungen

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NEU ab 23.01.2023 Biokinematik

Bleiben Sie schmerzfrei und gesund mit Gym-Fit!

Montag, 10.00 Uhr

Biokinematik

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50 Biokinematik
19.00 – 19.50 NIA
20.15 – 21.15 yoga4balance

Dienstag

09.00 – 09.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 Faszien & Relax
20.00 – 20.50 bellicon®Trampolin

Mittwoch

14.00 – 14.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 18.50 bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50 bellicon®Trampolin

Donnerstag

18.30 – 20.00 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Simone Gasser I  079 507 43 68 I nfsmnch

Silvia Mazzoli l 077 414 21 25 I yg4blncblwnch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l ygmtptrgmxd


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