Bodyforming

Bodyforming
Bodyforming

Bodyforming ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, mit dem Ziel die Kraftausdauer zu verbessern.

In den Lektionen werden Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Handgeräten, wie Kleinhanteln oder Theraband ausgeführt. 

Sie verbessern Ihre Haltung, kräftigen Bauch, Beine, Oberschenkel und Po und erhalten so eine straffere Muskulatur. Dadurch wird das allgemeine Körpergefühl gesteigert und Ihr Wohlbefinden im Alltag erhöht.

Das Training in kleinen Gruppen macht Spass und die persönliche Betreuung, wie auch eine angenehme Atmosphäre laden zum Bewegen ein. 

 


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Faszien-Jump & Relax

Bleiben Sie beweglich, schmerzfrei und vital!

Dienstag,19.00 Uhr

Faszien-Jump & Relax

NEU Mittwoch 12.00 Uhr

bellicon®Trampolin für Männer plusminus 50

Foto Harry bellicon Männer

Stundenplan

Montag

09.00 – 09.50  bellicon®Trampolin
10.00 – 10.50  GymFit im Alter
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin

Dienstag

19.00 – 19.50  Faszien & Relax
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Mittwoch

08.45 – 10.00  connecting-dance  12.00 – 12.50  Männer 50+   
18.00 – 18.50  bellicon®Trampolin
19.00 – 19.50  Bodyforming
20.00 – 20.50  bellicon®Trampolin

Donnerstag 

15.00 - 15.50 Yoga auf dem Stuhl
18.00 – 19.30 Kundalini Yoga
19.45 – 21.15 Yoga-Flow

balance in flow AG  l  Schachenstrasse 80  l  8645 Jona l  3. Stock

Ursi Alpiger  l  079 361 61 56   l  rslpgrhspdch

Karin Blöchlinger  l  079 691 36 75  l  nfbwgnmtkrnch

Laura Rezzonico  l  079 366 32 28 l nfldyfrstch

Petra Vollrath l 079 629 69 14 l yogamitpetra@gmx.de